Уход за телом

Уход за телом
исполнитель irinarusl
Наше тело – это наш храм, который мы должны поддерживать, давать ему все, чтобы он стоял. За телом нужен особый уход. Чтобы всегда быть в тонусе, нужно больше заниматься спортом, пить воду, а также кушать фрукты и овощи.
Чтобы тело выглядело хорошо нужно обязательно вести активный образ жизни. Не обязательно заниматься спортом. Даже если человек любит танцы, это ведь тоже активный вид деятельности, но нагрузка бывает по больше, чем в некоторых видах спорта. Если же человек ну совсем не любит ни спорт, танцы, лучший для него вариант – это тренажерный зал. Это тяжело назвать определенным видом порта, хотя некоторые люди посвящает этому всю жизнь. Но два-три дня в неделю, и этого будет достаточно для того, чтобы тело держало себя в форме и не расслаблялось.
Очень популярным видом спорта, если это можно так назвать, является стретчинг. Он совсем недавно вошел в моду. Это, скажем так, своего рода йога, которая держит все тело в тонусе. На занятиях по стретчингу нужно всего лишь оставаться в определенной позе около минуты. Обычно это позы, в которых мышцы тянутся. То есть, благодаря данному виду занятия, тело стает более гибким, а это очень хорошо и полезно.
Каждое утро должно начинаться с зарядки, это для того, чтобы тело проснулось. Если есть время, то следует принять освежающий прохладный душ, это приведет тело в тонус. После того, как тело проснулась нужно выпить стан воды, это разбудит все внутренние органы, и прием пищи будет идти легче. На завтра нужно покушать хорошо, но по возможности не употреблять тяжелую пищу, потому что с утра она скорее хуже сделает, чем лучше. По возможности, стараться как можно больше употреблять фруктов и овощей – это залог здорового тела. Именно в них содержится большинство полезных веществ, которые дадут всю необходимую силу.
На самом теле кожа грубее, чем на лице, но это не значит, что уход за ней будет какой-то другой. Как и кожу, тело можно и даже нужно увлажнять, особенно перед сном. Руки и ноги нуждается в особом уходе. Это увлажнение и очищение, а также использования разнообразных процедур, поддерживающих кожу в тонусе.
В общем, уход за телом предусматривает уход и за кожей лица, и за кожей рук, ног, также за волосами. Нужно всегда следить за собой, потому что то, как ты выглядишь, важно многим людям, особенно в современном мире. Даже если нет возможности покупать дорогие шампуни и крема, нужно хотя бы делать элементарное – умываться по утрам, делать зарядку и просто следить за своим внешним видом. fotolii Chisinau